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Esta meditación usa la técnica de espejo mental del método Silva de control mental para ayudarnos a resolver un problema, mejorar una situación o ayudarnos a conseguir un objetivo

Entrena tu menta para vivir eso que deseas y sal de esta meditación listo para ejecutar acciones que te impulsen hacia tu visión.

Relájate y disfruta de 10 minutos donde navegaremos por 4 niveles de gratitud

Relájate y disfruta de 5 minutos donde navegaremos por 3 niveles de gratitud

Esta meditación está diseñada para que fomentes cambios positivos hacia tu relación con la comida, el ejercicio y en general con tu cuerpo, fomentando una mejora en la adopción de hábitos saludables que beneficien tu estado de salud y bienestar a nivel físico.

Al practicar la meditación, aprendemos a observar nuestras emociones sin juzgarlas, lo que nos ayuda a procesar el dolor de un corazón roto de manera saludable.

Esta es una meditación para usar en momentos en los que estás sintiendo ansiedad. Te permite regularte y encontrar la calma para continuar con tu día o para buscar la ayuda que necesites.

Gana foco, concentración y presencia para entrar a una reunión dándo lo mejor de ti.

Por más amor propio que creas tener, hay situaciones en la vida que te pueden hacer perder un poco de confianza en ti mismo, por esta razón la auto-reputación y la autoestima son cosas que se trabajan de manera CONSTANTE.