CURSO DE MEDITACIÓN
Aprende a usar tu mente de manera especial para regular tu sistema nervioso, gestionar mejor el estrés, acelerar procesos de sanación y mejorar tu desempeño en cualquier ámbito de la vida.
INCLUYE:
- 8 Clases virtuales en vivo.
- Material grabado.
- Acompañamiento de profesora de meditación certificada para que aprendas técnicas especificas que lleven tu meditación a otro nivel.
Explora el curso y conoce la profesora a través de una llamada gratuita aquí:
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Construye una empresa con claridad, coherencia y sentido.
Una empresa sin identidad toma decisiones reactivas.
Una empresa con propósito sabe hacia dónde va.
Este programa está diseñado para emprendedores, pequeñas y medianas empresas que desean alinear su negocio con una visión clara, auténtica y estratégica. A través de sesiones personalizadas 1:1 con el fundador o equipo directivo, te acompañamos en un proceso profundo para definir:
✔ Propósito corporativo La razón de ser que inspira, motiva y dirige cada acción.
✔ Identidad y valores esenciales Los principios que definen cómo se comporta tu empresa, su cultura organizacional y cómo se relaciona con sus clientes, proveedores, etc.
✔ Visión de futuro Hacia dónde va tu empresa y qué impacto quiere generar.
✔ Misión Qué hace, cómo lo hace y para quién.
ENTREGABLES:
- Sesiones 1:1 con cada socio/fundador y Sesión grupal con el resto del equipo para socializar el propósito, valores, misión y visión de la empresa.
- Documento Master de Identidad Corporativa (PDF)
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- Propósito
- Visión
- Misión
- Core Values y comportamientos
- Recomendaciones culturales y de liderazgo
1. Plan Emprendedor (Para 1 fundador)
6 Sesiones 1:1 con el fundador(a) 1 sesión de socialización final para toda la empresa
Valor: $1.800.000 pesos colombianos
2. Plan Co-Fundadores (Para 2- 4 personas)
2 Sesiones 1:1 con cada co-fundador. 5 Talleres grupales para construir consenso (propósito, cultura, visión estratégica) 1 sesión de socialización final para toda la empresa
Valor: $3.500.000 pesos colombianos
3. Plan Junta Directiva (Equipos de 5-7 personas)
2 Sesiones 1:1 con cada fundador o miembro clave de la junta directiva. 5 Talleres grupales para construir consenso (propósito, cultura, visión estratégica) 1 sesión de socialización final para toda la empresa
Valor: $6.000.000 pesos colombianos
Elige tu plan, diligencia el formulario de inscripción y te contactaremos para iniciar: [button size="medium" style="primary" text="Inscribirme" link="https://forms.gle/9s61izRUfVC7ssZU6" target="_blank"]
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Conferencias y talleres para sesiones particulares o empresariales que inspiran y fomentan el crecimiento personal y de equipo. Puedes escoger la temática de nuestro menú de opciones o contactarte con nosotros si deseas una conferencia adaptada a un contexto particular. MENÚ DE OPCIONES:
- Bienestar laboral y comunicación asertiva
- Balance en medio del caos | Cómo lograr equilibrio de vida y reducir el estrés
- Cómo liberarte de tus creencias limitantes
- Confronta de manera asertiva
- Mejora tu autoreputación y autoestima
- Empieza a sanar tu relación con el dinero y amplía tu concepto sobre la abundancia
- El duelo, sus etapas y cómo atravesarlo de mejor manera
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Desarrolla las habilidades mentales y emocionales que te permiten operar con claridad, tomar mejores decisiones y construir una vida con dirección y propósito, sin seguir viviendo en piloto automático. ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:
- Sientes que produces y cumples, pero al final del día hay una insatisfacción que no desaparece.
- El estrés, la ansiedad o las emociones te están costando calidad de vida, relaciones o rendimiento.
- Tomas decisiones desde la reactividad, el miedo o la presión externa, no desde claridad.
- Sientes que estás cerca del límite: agotado, desbalanceado o en riesgo de burnout.
- No tienes claro tu propósito, tu visión o hacia dónde realmente quieres ir.
- Quieres incorporar hábitos y prácticas con base científica que eleven tu desempeño y bienestar de forma sostenible.
- Quieres vivir con intención, con objetivos claros y una estrategia real para alcanzarlos.
- Recuperación cognitiva y claridad mental: aprenderás a reducir el ruido mental, mejorar tu enfoque y operar con mayor lucidez bajo presión.
- Mejor calidad de decisiones: desarrollarás la capacidad de responder desde la claridad en lugar de reaccionar desde el impulso o el estrés.
- Regulación emocional de alto rendimiento: aprenderás a gestionar tus emociones como un activo, no como un obstáculo. Menos reactividad, más control.
- Mitigación del burnout: identificarás los patrones que te drenan y construirás una base de hábitos que sostienen tu energía y rendimiento a largo plazo.
- Autoconocimiento profundo y accionable: no como ejercicio introspectivo, sino como ventaja estratégica: saber cómo funcionas para usarlo a tu favor.
- Claridad de propósito, visión y dirección de vida: saldrás con un mapa claro de quién eres, hacia dónde vas y cómo llegar.
- Más de 15 herramientas y hábitos con respaldo científico: prácticas concretas de neurociencia, meditación, gestión emocional y rendimiento humano que puedes implementar de inmediato.
- Un camino diseñado específicamente para ti: no un programa genérico. Una hoja de ruta alineada a tu vida, tus objetivos y tu forma de ser.
- 10 Clases magistrales virtuales en vivo.
- Grabación de las clases magistrales para que puedas acceder a ellas de por vida.
- 6 sesiones de trabajo individual profundo junto a un coach experto.
- Archivo personal con todo tu proceso y plan estratégico de vida con herramientas para que puedas usar de por vida.
- El contenido de nuestro curso MEDITACIÓN PARA TODOS.
- Atención personalizada por whatsapp para resolución de dudas.
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La palabra COACH es derivada del francés COACH y significa "coche" o carruaje. Un Coach es un vehículo que te ayuda a llegar desde el punto donde estás hoy, hasta el punto al que quieres llegar en algúno o varios aspectos de tu vida. El conductor del coche, así como el conductor de tu vida eres Tú, en las sesiones de coaching 1:1 encontrarás la guía y claridad que necesitas para tomar las riendas de tu vida y lograr tus objetivos. Si quieres conocer tu coach de vida antes de inscribirte y conocer los paquetes que tenemos disponibles, agenda una llamada gratuita aqui: [button size="medium" style="primary" text="Agendar" link="https://calendly.com/servicios-antakarana/exploracion" target="_blank"]
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Sesiónes de meditación guiadas para grupos donde aprenderás técnicas para maximizar tu bienestar físico, mental y emocional. Pueden ser sesiones virtuales o presenciales. De ser presencial, debes contar con un espacio tranquilo, silencioso y cómodo para llevar a cabo la sesión. Contáctanos para agendar tu sesión o armar paquete de sesiones aquí: [button size="medium" style="primary" text="Agendar" link="https://calendly.com/servicios-antakarana/exploracion" target="_blank"]
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Este servicio es ideal para personas que quieren tener a su coach a la mano, sin necesidad de agendar sesiones largas.
Es para quienes viven con poco tiempo, pero desean mantener claridad emocional, dirección y enfoque en su día a día y quieren a alguien real (no un bot o IA) que les brinde acompañamiento.
Si necesitas resolver situaciones puntuales, tener a la mano una personal real y confiable que te brinde perspectiva a la hora de tomar decisiones, gestionar emociones o simplemente contar con una guía prefesional en momentos clave, este acompañamiento te permite consultar al instante, recibir orientación personalizada y mantenerte en tu proceso sin detener tu vida.
Un espacio práctico, cercano y continuo, pensado para quienes quieren apoyo real, justo cuando lo necesitan.
PLANES DISPONIBLES:1. Plan Acompañamiento Ligero
Para quienes quieren un coach disponible para consultas muy puntuales
Hasta 10 mensajes/consultas al mes
Valor mensual: $125 mil pesos colombianos | $35 USD
2. Plan Acompañamiento Esencial
Para personas con poco tiempo que desean apoyo constante, resolver dudas frecuentes y avanzar de forma guiada
Hasta 20 mensajes/consultas al mes
Valor mensual: $250 mil pesos colombianos | $70 USD
1. Plan Acompañamiento Contínuo
Para quienes necesitan soporte cercano, seguimiento y acompañamiento activo en su proceso.
Hasta 40 mensajes/consultas al mes
Valor mensual: $500 mil pesos colombianos | $140 USD
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Cuanto más responsabilidad tiene una persona, más costosas se vuelven sus decisiones, sus reacciones y su cansancio. Y pocas veces hay un espacio seguro para pensarlo en voz alta.
Coaching ejecutivo para líderes es el servicio de coaching individual de Antakarana para líderes, directivos, emprendedores y gerentes que quieren ganar claridad, criterio y presencia en su rol. Son sesiones confidenciales, con un coach certificado por la ICF, orientadas a resultados concretos y a las situaciones reales que estás viviendo hoy.
En las sesiones podrás recibir guía y apoyo para:
- Tomar decisiones difíciles bajo presión, con más claridad y menos desgaste
- Manejar conversaciones incómodas: retroalimentación, conflictos, límites
- Fortalecer tu presencia e influencia frente a equipos, socios y superiores
- Asumir un nuevo rol o una transición de responsabilidad
- Delegar, priorizar y dejar de ser el cuello de botella
- Regular tu energía y tu estrés para sostener el ritmo sin quemarte
Combinamos la metodología del coaching profesional con evidencia de neurociencia y psicología del rendimiento. No hay teoría vacía ni frases motivacionales: cada sesión termina con insights claros y acciones que puedes aplicar esa misma semana.
Es para ti si lideras personas, proyectos o un negocio, estás en un punto de alta exigencia o cambio, y quieres un espacio de pensamiento estratégico con alguien que no tiene agenda propia en tu organización.
Cómo funciona
1. Sesión inicial Una conversación de una hora para entender tu contexto, tu rol y lo que necesitas resolver. Al final defines un objetivo claro para el proceso.
2. Sesiones de trabajo Encuentros individuales de 60 minutos, 100 % online, desde donde estés. Cada sesión parte de una situación real de tu liderazgo y termina con acciones concretas para aplicar esa semana.
3. Ritmo a tu medida No hay paquetes rígidos. El número de sesiones se define según lo que necesites: algunos líderes resuelven una decisión o una transición en pocas sesiones, otros prefieren un acompañamiento sostenido.
Confidencialidad total. Lo que se habla en sesión no sale de sesión.
Agenda tu primera sesión aqui:
[button size="medium" style="primary" text="Agendar" link="https://calendly.com/antakarana/reserva_sesion" target="_blank"]
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Sesión presencial de 5 horas en donde conocerán a fondo el concepto de propósito personal y se adentrarán en un proceso tanto individual como colectivo de descubrimiento. Cada miembro del equipo definirá su propósito con la guía y apoyo de un facilitador y definirá además su misión y acciones concretas a través de las cuales puede empezar a vivir ese propósito tanto en su vida personal como en el trabajo. Cupo Máximo 12 personas. Incluye formatos impresos para cada miembro del equipo. Contáctanos para agendar tu evento aquí: [button size="medium" style="primary" text="Agendar" link="https://calendly.com/servicios-antakarana/exploracion" target="_blank"]
Juan Sebastián Serna –
El curso de meditación para todos me ha ayudado a entender los beneficios que tiene la meditación en mi vida y me dio las herramientas para hacer de la meditación un nuevo habito. Moni es una extraordinaria profesora que te transmitirá toda su experiencia y conocimiento en cada sesión. Lo recomiendo 100%, hacerlo es un regalo de amor propio que todos deberíamos tener la oportunidad de vivir.
Nathaly –
Moni es una maestra increíble! Explica todo de manera sencilla para que todos podamos entender ☺ Sus meditaciones son PODEROSAS! Me han cambiado la vida 🙌🏻🌌
Muchas gracias Moni 🥰🔆😘
yoratzih gaester –
Recomiendo 100% este curso, soy principiante total en el mundo de la meditación, pero estaba en la búsqueda de una herramienta que me hiciera sentir conectada, siento que Mónica con su estructura de enseñanza llena de argumentaciones solidas sobre los beneficios, unido a su compromiso por el avance individual de incorporar esta práctica, están minimizando cada día más las excusas de implementarla en mi vida. Creo que en lugar de verlo como una actividad para agregar a mi check list (ya bastante pesado) es un regalo para mi que me potencia a seguir con mis metas y especialmente para disfrutar el camino.