Identifica en qué fase de duelo te encuentras y obtén 8 claves para procesar este momento tan doloroso.
Aquí aprenderás:
- Qué es el duelo.
- Etapas del duelo.
- Factores de riesgo y consecuencias de un duelo complejo.
- Qué hacer para transitar mejor el duelo.
- Meditación para hacer en momentos de duelo por la muerte de un ser amado.
MEDITACIÓN PARA UN DUELO:
Esta meditación es para quienes atraviesan un duelo —ya sea reciente o de hace tiempo—, para quienes sienten que algo quedó pendiente con un ser amado, o saben que se acerca una despedida. 💫
Te ayudará a procesar el dolor y liberar la energía estancada del duelo, aunque no tengas experiencia meditando. Solo déjate guiar.
Si surgen lágrimas, déjalas fluir; si te duermes, también está bien: tu cuerpo está liberando. Puedes repetirla las veces que necesites hasta sentir alivio y paz.
Es posible que sientas la presencia de ese ser querido —persona o mascota—. No temas, su energía sigue existiendo, solo en otra forma.
Esta práctica te ayudará a soltar, sanar y encontrar calma en medio del proceso. 🕊️
