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MEDITACIÓN: PERDONA A ESA PERSONA PARA PODER DEJAR IR EL DOLOR, RABIA O RESENTIMIENTO

Esta meditación está diseñada específicamente para perdonar cualquier persona o evento que haya generado una carga negativa en ti, como rabia, rencor, tristeza, o similares.

No importa que tan pequeña o grande fue esa carga, puedes perdonar y al hacerlo dejas salir de ti el dolor que escondes y que hace que te sientas incómodo, triste o enojado, cuando te enfrentas al más mínimo recuerdo de lo que ocurrió.

Por su puesto es más difícil perdonar una ofensa grande que una falta pequeña. Cuando realices esta meditación perdona un solo evento a la vez, luego vuelves a realizarla con otro evento y así sucesivamente. Empieza perdonando las cosas menos graves y luego pasas a las más grandes.

Es posible que cuando empieces a perdonar los eventos más dolorosos, sientas que la carga negativa no se fue del todo con una sola meditación, para esos casos, realiza esta meditación cuantas veces sea necesario con ese mismo evento o persona hasta que sientas que el perdón es completo y el resentimiento o dolor que sientes se ha transformado totalmente en comprensión y aprendizaje.

Youtube se reserva el derecho de incluir anuncios en los videos, puedes escuchar el audio de esta meditación libre de anuncios aquí:

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